Amy Cuddy: 姿勢決定你是誰!

想必大家都有被家人以各種方式提醒  "不要駝背 ! "、"坐正 ! " 、"走路不要外八 (內八) ! "....等的經驗，原因不外乎是一個人的姿勢儀態乃是外表的一部分，跟長相、穿著一樣，對給予人的第一印象有著不可抹滅的重要性。所以，誰不想要有優雅協調的儀態呢 ?

可是當我們試著"抬頭挺胸"，結果撐不到五分鐘的姿勢又塌下來了！是不得其法嗎 ?

使用其他五花八門的方法矯正自己，過程是相當辛苦的，我們不能更寧靜的改善這一切嗎？

每個人都有自己獨有的姿勢，在矯正時也各有該注意的地方，這是一門很深的學問。我們可以透過保養、化妝甚至整型手術來改善長相身材，對於穿著也可以不斷嘗試來找到適合自己的型，可是，姿勢這方面沒有速成的方法，必定是得透過一定時間的學習、以及不斷重複提醒自己、讓所學內化到舉手投足之間。

亞歷山大技巧在幫助人們找回正確身體使用方法的過程中，間接成全了改善姿勢的效果，故曾經被誤認為是一個"改善姿勢"的技巧，殊不知這只是學習初期的效果之一，因為姿勢改善後有助於增加自信心，然而這點對人生的影響將更深遠。