亞歷山大寫的四本書

閱讀亞歷山大本人在世時所寫的四本書，成為亞技教師受訓時的必修課之一，目前尚無中文版本，在歐洲留通最多的翻譯版本為德文、法文及義大利文，其中第三本《身體的使用》是再版最多次、被翻譯成最多語言的著作，在亞洲已有日文版發行。本文中書名的中文譯名出自彭建翔老師及黃詩雲老師共同翻譯的著作《達文西的身體智慧》。

巴黎的學校上課採用英法兩版，原文版的文句風格其實並不平易近人，法文版句子更長...
是亞歷山大本人畢生深受莎士比亞洗禮的緣故也好，或是這個技巧真的太難用言語形容也罷，對於我來說，這四本書的目的不外乎就是藉著不斷重覆訴說核心思想，不斷提醒回到原點來教育讀者。
其中令我驚訝的是，雖是兩次大戰時期的著作，書中所描繪的某些現象卻絲毫不過時、就像是在敘述今日社會的現象。



1910年- Man's Supereme Inheritance 《人類的珍貴遺產》

頁數: 222 

• 出版社: Forgotten Books (2012年五月)
• ASIN: B00874TBGU
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1923年-Constructive Conscious Control of the Individual 《人類擁有具建設性的意識控制》

• 頁數: 280
• 出版社: Mouritz; 3rd Revised edition edition (2004年八月)
• ISBN-10: 0954352262
• ISBN-13: 978-0954352264
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1932年- Use Of The Self  《身體的使用》

• 頁數: 128 
• 出版社: Orion (2001年11月)
• ISBN-10: 0752843915
• ISBN-13: 978-0752843919

1941年- The Universal Constant in Linving  《生存的真理》

• 頁數: 416 
• 出版者: Mouritz; 4th Revised edition edition (2000年六月)
• ISBN-10: 0952557444
• ISBN-13: 978-0952557449
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Porte ouverte pendant les vacances de Pâques ! 復活節假期開放預約免費體驗 !

慶祝復活節，我想與從來沒接觸過這個技巧的朋友結緣！

免費體驗一堂課 (50-60 分鐘)

對象：聽說這個技巧很久但是苦無機會嘗試者
日期：4/14- 4/18間 白天
地點： 巴黎第十九區
聯絡方式：請 email 給我，記得留下您的電話號碼 (或是在這篇以下留言給我)


Pour fêter Pâques, je fais la porte ouverte du 14 au 18 avril en vous proposant une leçon gratuite de la Technique Alexander.
Pour ce qui n'a jamais eu de leçon particulière.
lieu : Paris 19e (accessible par métro)
Veuillez me contacter par mél, merci !

Amy Cuddy: 姿勢決定你是誰!

想必大家都有被家人以各種方式提醒  "不要駝背 ! "、"坐正 ! " 、"走路不要外八 (內八) ! "....等的經驗，原因不外乎是一個人的姿勢儀態乃是外表的一部分，跟長相、穿著一樣，對給予人的第一印象有著不可抹滅的重要性。所以，誰不想要有優雅協調的儀態呢 ?

可是當我們試著"抬頭挺胸"，結果撐不到五分鐘的姿勢又塌下來了！是不得其法嗎 ?

使用其他五花八門的方法矯正自己，過程是相當辛苦的，我們不能更寧靜的改善這一切嗎？

每個人都有自己獨有的姿勢，在矯正時也各有該注意的地方，這是一門很深的學問。我們可以透過保養、化妝甚至整型手術來改善長相身材，對於穿著也可以不斷嘗試來找到適合自己的型，可是，姿勢這方面沒有速成的方法，必定是得透過一定時間的學習、以及不斷重複提醒自己、讓所學內化到舉手投足之間。

亞歷山大技巧在幫助人們找回正確身體使用方法的過程中，間接成全了改善姿勢的效果，故曾經被誤認為是一個"改善姿勢"的技巧，殊不知這只是學習初期的效果之一，因為姿勢改善後有助於增加自信心，然而這點對人生的影響將更深遠。