音樂家們 ! 免費的亞歷山大技巧團體課來了 !

暑假過一半了，閒不下來，巴黎市空空如也，未來兩週沒有出去玩留在巴黎的(或來巴黎玩的)同學們...
應幾個朋友的要求，下週起我在巴黎舉辦給音樂家的亞歷山大技巧團體班，
分為弦樂、管樂、聲樂、鍵盤等四個班，每個班最多四到五人，每個同學都有演奏(唱)的機會 !
課程主旨在於介紹亞技及認識朋友，所以完全免費，歡迎大家告訴大家，目前法語授課的班都還有空位 ( 額滿為止 )，若要中文授課班也歡迎各位自行組織後我們可以討論時間  :)

請給我Email報名:
yichen.at@gmail.com

來信請告訴我您演奏的樂器，您有空的時間以及參加人數。

2014 Imst夏季亞歷山大技巧教學及音樂營

今年夏天，一名來自琉森(瑞士德語區)的資深亞歷山大技巧老師 Barbara Züger-Winkler 邀請了Alexander Farkas老師在美麗的奧地利山間小城 Imst, 主辦了一場給亞歷山大技巧教師及音樂演奏(唱)者的夏令營。

這次的主題針對亞歷山大技巧於音樂演奏的實踐以及探討亞歷山大技巧教師們如何輔導不同主修的音樂家們，參予訓練的音樂家們一半是職業音樂家，一半是碩士以上學生；而參予訓練的老師們有一半本身會演奏樂器。主要來自瑞士、奧地利、德國、法國、丹麥，我們以英語溝通及授課。

當然，也少不了聲樂家們！我們這次大快朵頤了德語藝術歌曲之美...

有好幾位老師同時身兼演奏者的身分,尤其Farkas 老師已屆73歲高齡，本身更是優秀的鋼琴演奏者，目前仍在紐約一所音樂院任教，每個同學都上台演奏以及接受指導，老師本人直接視奏伴奏譜幫同學們伴奏，讓我們體驗到一個重要的經驗：當所有演奏者的身心都能平靜下來時，他們的耳朵才能完全打開，在合奏時，各聲部在音量、速度及音樂上的處理能夠更容易的展現出平衡、然後自然而然共振出美妙的音樂性。

所以，Farkas 老師的室內樂課令人印象深刻，來自不同國家的三名演奏者只排練了一次就上台，短短三十分鐘的課，三位演奏者皆接受調整，並且以開放的態度接受以不同於自己習慣的方式演奏樂器，展現出驚人的進步！我們真是開了眼界...

一位年輕的指揮家亦參與集訓，大家手上拿著一首巴哈聖詠的譜來視唱，讓這位指揮家也能上台"演出" XD 奇妙的是，當指揮者改變身體的使用，這直接改變了團體(老師以及各個不同樂器的學生們組成的合唱團)的整體運作及氣氛，這很難以言喻，不知道到底是改變了什麼，大家似乎安心了許多，連唱出來的音也變準了。

與會的亞歷山大技巧老師們大都資深，但他們仍不斷地學習，態度謙和而充滿好奇心與活力，這是年輕老師們最寶貴的身教 ！

(於琉森音樂院任教超過二十年的亞歷山大技巧老師專心抄著筆記)

此次營隊雖是第一次舉辦，但相當成功地落幕，大家期望明年再見 !!

亞歷山大技巧及嗓音再教育 Rééduquer la voix par la méthode Alexander

亞歷山大技巧與嗓音再教育

下週開始在巴黎音樂院附近的"科技與工業城" 有一個關於聲音的特展，其中包含，十七日星期六下午兩點 ~ 六點，給想以亞歷山大技巧發展嗓音的民眾的體驗及介紹活動，對於唱歌以及從事需要大量說話的朋友們是一個難得的機會：)
當日將由一個以來自不同國家(台灣、芬蘭、英國、法國、美國 ) 的亞歷山大技巧老師所組成的團隊與大家一起探索自己聲音的可能性！

Rééduquer la voix par la méthode Alexander

® Samedi 17 mai de 14h à 18h
Démonstration des principes développés par un acteur, Frédérick Matthias
Alexander pour pallier ses problèmes d’élocution et rééduquer sa voix.
Avec Guy-Vincent Aknin, professeur de la technique Alexander.
Programme

亞歷山大寫的四本書

閱讀亞歷山大本人在世時所寫的四本書，成為亞技教師受訓時的必修課之一，目前尚無中文版本，在歐洲留通最多的翻譯版本為德文、法文及義大利文，其中第三本《身體的使用》是再版最多次、被翻譯成最多語言的著作，在亞洲已有日文版發行。本文中書名的中文譯名出自彭建翔老師及黃詩雲老師共同翻譯的著作《達文西的身體智慧》。

巴黎的學校上課採用英法兩版，原文版的文句風格其實並不平易近人，法文版句子更長...
是亞歷山大本人畢生深受莎士比亞洗禮的緣故也好，或是這個技巧真的太難用言語形容也罷，對於我來說，這四本書的目的不外乎就是藉著不斷重覆訴說核心思想，不斷提醒回到原點來教育讀者。
其中令我驚訝的是，雖是兩次大戰時期的著作，書中所描繪的某些現象卻絲毫不過時、就像是在敘述今日社會的現象。



1910年- Man's Supereme Inheritance 《人類的珍貴遺產》

頁數: 222 

• 出版社: Forgotten Books (2012年五月)
• ASIN: B00874TBGU
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1923年-Constructive Conscious Control of the Individual 《人類擁有具建設性的意識控制》

• 頁數: 280
• 出版社: Mouritz; 3rd Revised edition edition (2004年八月)
• ISBN-10: 0954352262
• ISBN-13: 978-0954352264
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1932年- Use Of The Self  《身體的使用》

• 頁數: 128 
• 出版社: Orion (2001年11月)
• ISBN-10: 0752843915
• ISBN-13: 978-0752843919

1941年- The Universal Constant in Linving  《生存的真理》

• 頁數: 416 
• 出版者: Mouritz; 4th Revised edition edition (2000年六月)
• ISBN-10: 0952557444
• ISBN-13: 978-0952557449
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Porte ouverte pendant les vacances de Pâques ! 復活節假期開放預約免費體驗 !

慶祝復活節，我想與從來沒接觸過這個技巧的朋友結緣！

免費體驗一堂課 (50-60 分鐘)

對象：聽說這個技巧很久但是苦無機會嘗試者
日期：4/14- 4/18間 白天
地點： 巴黎第十九區
聯絡方式：請 email 給我，記得留下您的電話號碼 (或是在這篇以下留言給我)


Pour fêter Pâques, je fais la porte ouverte du 14 au 18 avril en vous proposant une leçon gratuite de la Technique Alexander.
Pour ce qui n'a jamais eu de leçon particulière.
lieu : Paris 19e (accessible par métro)
Veuillez me contacter par mél, merci !

Amy Cuddy: 姿勢決定你是誰!

想必大家都有被家人以各種方式提醒  "不要駝背 ! "、"坐正 ! " 、"走路不要外八 (內八) ! "....等的經驗，原因不外乎是一個人的姿勢儀態乃是外表的一部分，跟長相、穿著一樣，對給予人的第一印象有著不可抹滅的重要性。所以，誰不想要有優雅協調的儀態呢 ?

可是當我們試著"抬頭挺胸"，結果撐不到五分鐘的姿勢又塌下來了！是不得其法嗎 ?

使用其他五花八門的方法矯正自己，過程是相當辛苦的，我們不能更寧靜的改善這一切嗎？

每個人都有自己獨有的姿勢，在矯正時也各有該注意的地方，這是一門很深的學問。我們可以透過保養、化妝甚至整型手術來改善長相身材，對於穿著也可以不斷嘗試來找到適合自己的型，可是，姿勢這方面沒有速成的方法，必定是得透過一定時間的學習、以及不斷重複提醒自己、讓所學內化到舉手投足之間。

亞歷山大技巧在幫助人們找回正確身體使用方法的過程中，間接成全了改善姿勢的效果，故曾經被誤認為是一個"改善姿勢"的技巧，殊不知這只是學習初期的效果之一，因為姿勢改善後有助於增加自信心，然而這點對人生的影響將更深遠。

身體深層的力量

如果我們所相信的健身方法以及對健康的形象是實上是錯誤的呢？
而對於資訊時代來臨，人類的身體使用將面臨巨大的挑戰，而其對健康的影響到底有多大 ?

短片由探討肌肉的力量及骨骼結構力量開始，讓我們重新思考現代人們對於健身及保健的概念，在短短七分鐘內以大量圖片和簡潔文句解釋得相當清楚。